Зелень в рационе всегда на пользу

Зелень — уникальный продукт, сочетается с любой едой и помогает перевариванию пищи. Её даже можно добавлять в коктейли, а также делать их из самой зелени.

А сколько в зелени пользы, вкуса и аромата! Источник витаминов, минералов, фитонутриентов — соединений, которые обладают противораковыми, противовоспалительными свойствами и защищают мозг, сердце, кровеносные сосуды и кости.

Употребление зелени полезно для организма: она повышает иммунитет, является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов зрения, органов ЖКТ, снимает спазмы кишечника и нормализует выработку гормонов.

Клетчатка — без нее никуда! Кормилица наших полезных бактерий в кишечнике. Чем больше разных растений мы едим, тем меньше болеем, замедляем процесс старения, становимся активнее, бодрее и продуктивнее. Хотите достигать большего — употребляйте разную зелень, добавляйте её в каждый прием пищи!

Эффект зелени на организм давно доказан, можно долго петь растениям оды, но лучше начать добавлять их в рацион и получать эти целебные и молодильные свойства, а также гастрономическую радость.

Какой эффект зелень оказывает на организм?

Регулирование уровня холестерина

Нормализация иммунитета

Профилактика онкологии

Противовоспалительные свойства

Здоровье мозга

Здоровье кожи

Гормональный баланс

Здоровье сердца

Здоровье печени

Ещё одна особенность зелени — её вкусовые качества. Пряные травы богаты фитонцидами, которые обладают бактерицидными свойствами. Здоровая, живая пища — это лекарство!

Каждый вид съедобной зелени имеет особенности – это аромат, вкус и влияние на организм.

У зелени бывают противопоказания — индивидуальная непереносимость, которая проявляется в виде аллергической реакции.